病気になってからの方が負担が大きい理由

こんにちは、Takamiです。

今回のテーマは、病気になってからの方が負担が大きい理由——“今”健康に向き合うべき本当の理由です。

はじめに

「病気になってから考えればいい」「今は忙しいし、お金もないし、まあ大丈夫だろう」
そう思って、健康に対する意識を後回しにしていませんか？

しかし、その考え方こそが、後々自分自身を金銭的・時間的・体力的に苦しめる原因になります。私たちは病気を“治せるもの”と捉えがちですが、現実には、完治が難しい病気や、一生付き合わなければならない慢性疾患も数多く存在します。そして、それらは突然、あなたの生活に入り込みます。

たとえば、糖尿病や高血圧、心疾患などは、生活習慣の積み重ねで発症するケースが多い病気です。初期段階では自覚症状が少なく、「気づいたときにはすでに病気だった」ということも珍しくありません。そうなれば、薬を飲み続け、定期的な通院や検査が必要となり、健康だったときとは比べものにならないほどの「コスト」が発生します。

隠れたさまざまな負担

金銭的な負担

医療費がかかるのは当然のことながら、病状が進行すれば、働く時間を減らさざるを得ない状況に陥ることもあります。つまり、支出が増える一方で収入は減る、という二重のダメージを受けることになります。健康を守るために月1万円をかけることを「高い」と感じていた人も、病気になれば月数万円の医療費が“必要経費”になってしまう現実に直面します。

時間的な制約

通院や治療のために、大切な時間がどんどん奪われていきます。週に一度の通院でも、待ち時間や移動を含めれば半日以上が消えてしまうことも少なくありません。「もっと自分のために使えたはずの時間が、治療のためだけに使われていく」ことに、ある日ふと虚しさを感じるかもしれません。

体力的・精神的な消耗

病気があるだけで、体は思うように動かず、以前は簡単だったことが負担に感じられるようになります。さらに、「病気と向き合う」というストレスは、精神面にも大きな影響を与えます。自分の体が、自分の意思ではどうにもならない状態になる——それは、想像以上に重たい現実です。

だからこそ、「予防」が最大の自己防衛策

いま、あなたの体が元気に動くなら、それは奇跡ではなく「チャンス」です。このチャンスを活かして、健康を守る行動を始めましょう。
ウォーキングを始める。ジャンクフードを控える。睡眠時間を確保する。ストレスを溜めすぎない。小さなことでも、「続けること」が何より大切です。

特に運動は、病気の予防にとって非常に有効です。生活習慣病のリスクを下げるだけでなく、心の健康にも良い影響をもたらします。体を動かすことで血流が改善され、脳にも良い刺激が与えられるのです。

「病気になってから頑張る」のではなく、「病気にならないように今できることをする」
この発想の転換が、将来のあなたを救います。

まとめ

未来のあなたが、「あのとき始めておいて本当によかった」と思えるような毎日を、今から選び始めましょう。