サングラスの選び方

こんにちは、Takamiです。

今回のテーマは、紫外線対策に欠かせない！自分に合ったサングラスの選び方です。

春から夏にかけて、日差しがどんどん強くなってきます。この時期に意識したいのが「紫外線対策」。日焼け止めや帽子など、さまざまな方法がありますが、意外と見落とされがちなのが「目の紫外線対策」です。

目も紫外線の影響を受けることをご存じですか？ 長時間強い日差しにさらされることで、角膜の炎症や白内障のリスクが高まると言われています。また、目から入る紫外線によって体が「日差しを浴びた」と錯覚し、肌にメラニンが生成されやすくなるとも言われています。つまり、サングラスは肌の美しさを守るうえでも有効なアイテムなのです。

日本ではまだ少ない？サングラス文化

欧米ではサングラスは日常の必需品として定着していますが、日本ではまだ「ファッション目的」や「目立ちすぎるのでは？」といった理由から、抵抗を感じる方も多いようです。しかし、健康を守る視点で見れば、サングラスはもっと積極的に取り入れるべきアイテム。最近ではナチュラルなデザインや控えめなカラーのレンズも増えており、日常使いしやすくなっています。

サングラス選びのポイント3つ

ここでは、初めての方でも安心して選べる、サングラス選びのポイントを3つにまとめました。

1. UVカット率は「99%以上」を選ぶ

もっとも重要なのが「UVカット率」。レンズの色が濃くても、紫外線をカットしていないものでは意味がありません。購入の際は「UVカット率99%以上」「UV400」などの表記をチェックしましょう。これは紫外線をしっかりと防いでくれる証です。

2. レンズの色は使用シーンで選ぶ

レンズの色は、単なるおしゃれ要素ではありません。色によって見え方や疲れやすさが異なります。以下を参考にしてみてください。

濃すぎるレンズは逆に瞳孔が開きやすくなり、紫外線をより取り込みやすくなることもあるため、あくまでUVカット効果があるかどうかを重視しましょう。

3. フィット感も大切

顔にしっかりフィットするかも重要なポイントです。隙間から紫外線が入り込むこともあるため、顔の形に合ったものを選ぶのがベスト。店頭で試着するか、ネットで買う場合はレビューやサイズ感をチェックすることをおすすめします。

サングラスの活用シーン

サングラスは夏のレジャーだけでなく、以下のような日常でも大活躍します。

まとめ