マウスウォッシュをするべき理由

こんにちは、Takamiです。

今回のテーマは、マウスウォッシュをするべき理由です。

あなたは普段、歯磨きだけで終わらせていませんか？または、フロスや歯間ブラシは使うけれど、マウスウォッシュは使わないという方も多いのではないでしょうか。

僕自身、マウスウォッシュをするようになってからすっかり習慣化し、しないと気持ち悪く感じるほどになりました。では、なぜマウスウォッシュが必要なのか？実は、歯磨きやフロスだけではカバーしきれない部分を補い、口腔内の健康を守るために重要な役割を果たします。

この記事では、マウスウォッシュをするべき理由について詳しく解説していきます。

口臭の予防

マウスウォッシュの最も大きなメリットのひとつは、口臭の予防です。口臭の主な原因は、口内の細菌が食べカスや歯垢を分解する際に発生するガス。この細菌をしっかりと除去しないと、朝起きたときや長時間食事をしていないときに不快な臭いが発生してしまいます。

歯磨きだけでは、歯と歯の間や舌の奥に潜む細菌を完全に除去することは難しいですが、マウスウォッシュを使えば、口腔内全体に成分が行き渡り、口臭の原因となる細菌の繁殖を抑えることができます。

特に就寝前のマウスウォッシュは効果的です。寝ている間は唾液の分泌が減り、細菌が増殖しやすい環境になるため、寝る前にしっかりとマウスウォッシュをしておくことで、朝起きたときの不快な口臭を防ぐことができます。

歯磨きだけでは落としきれない汚れを除去

「しっかり歯磨きをしているから大丈夫」と思っている方も多いですが、実は歯ブラシだけでは落とせない汚れがたくさんあります。

歯ブラシが届くのは、歯の表面や歯茎の表面が中心。歯間ブラシやフロスを併用すれば、歯と歯の間の汚れもある程度取り除けますが、口腔内全体に細菌は広がっています。

マウスウォッシュは液体なので、歯ブラシやフロスでは届かない部分にも作用し、口腔内の隅々まで洗浄できるのがメリットです。特に、歯周ポケット（歯と歯茎の間の隙間）には細菌が溜まりやすいため、マウスウォッシュでしっかり除菌することが大切です。

虫歯や歯周病の予防

口内に残った細菌が歯垢（プラーク）となり、それが蓄積すると虫歯や歯周病の原因になります。特に歯周病は自覚症状が出にくく、気づいたときには進行してしまっていることが多い病気です。

マウスウォッシュには、抗菌作用のある成分が含まれているものが多く、虫歯や歯周病の原因となる細菌の増殖を抑える効果があります。

また、アルコールが含まれているタイプとノンアルコールタイプがありますが、アルコールタイプは強い殺菌作用があり、ノンアルコールタイプは刺激が少なく口内が乾燥しにくいという特徴があります。自分の口内の状態に合わせて選ぶと良いでしょう。

歯茎の健康維持

マウスウォッシュには、歯茎の健康を保つ効果も期待できます。歯茎の腫れや出血がある場合、それは歯周病の初期症状かもしれません。

歯茎の炎症を防ぐためには、歯周病菌の増殖を抑えることが重要です。マウスウォッシュを使用することで、歯茎に付着した細菌を減らし、歯茎の腫れや出血を予防することができます。

また、マウスウォッシュには歯茎を引き締める作用があるものもあり、歯茎の健康を維持するのに役立ちます。

すっきりした爽快感

個人的にマウスウォッシュを習慣化して感じる一番のメリットは、口内の爽快感です。

歯磨きやフロスをした後に、マウスウォッシュを使うと口の中がスッキリして、とても気持ちがいいですよね。一度この感覚に慣れると、マウスウォッシュをしないと何か物足りなく感じるようになります。

特に朝起きたときの口のネバつきや、不快な臭いが軽減されるので、1日のスタートが爽快になります。

まとめ

健康な口元は、日々の積み重ねから。今日からマウスウォッシュ、始めてみませんか？