救命救急の回復体位
こんにちは、今回のテーマは、救命救急の回復体位です。
突然、目の前で人が倒れたら。
あなたは迷わず行動できる自信がありますか？
救急車を呼ぶ、声をかける、それだけでも十分な行動です。
そしてもう一歩、「回復体位」を知っているだけで、救える命がある可能性が高まります。
救命救急における「回復体位」とは
回復体位とは、意識はないが呼吸はしている人を安全な姿勢に保つための体位です。
回復体位の最大の目的は、舌が喉に落ちて気道を塞ぐことや、嘔吐物による窒息を防ぐことです。
つまり、心臓マッサージや人工呼吸のような高度な技術がなくても、命を守るためにできる現実的な対応なのです。
回復体位が必要になる状況
次のようなケースでは、回復体位がとても重要になります。
- 突然倒れて意識がない
- 呼びかけに反応がない
- しかし呼吸は確認できる
呼吸がない場合は回復体位ではなく、心肺蘇生（CPR）が優先されます。
まずは「呼吸の有無」を必ず確認しましょう。
回復体位の基本的なやり方
① 倒れている人の安全を確保
周囲に車や段差、危険物がないかを確認します。
自分の安全確保もとても大切です。
② 片方の腕と脚を曲げる
倒れている人の体を横向きにしやすいよう、上側になる腕と脚を曲げます。
③ ゆっくり横向きにする
体を支えながら、顔が下を向くように横向きにします。
④ 顔と気道を安定させる
口が下向きになることで、唾液や吐物が外へ流れやすくなります。
正しい回復体位は、呼吸を妨げず、窒息リスクを大きく下げる姿勢です。
やってはいけない注意点
・無理に起こそうとする
・水や食べ物を与える
・強く揺さぶる
善意の行動が、逆に状態を悪化させることもあります。
「何もしない」ではなく、「正しく見守る」ことが大切です。
回復体位がつなぐ「健康の持続時間」
救命救急は、特別な人だけのものではありません。
家族、友人、街ですれ違う誰か。
回復体位を知っているかどうかで、その人の人生の「健康の持続時間」は大きく変わるかもしれません。
日常的なトレーニングや健康管理と同じように、
「いざという時の知識」もまた、未来への備えです。
まとめ｜知っているだけで救える可能性がある
完璧にできなくても大丈夫です。
回復体位を思い出せる、それだけで行動は変わります。
この記事が、あなたやあなたの大切な人の
「もしも」の瞬間に役立つことを願っています。
