他人と比較しない方がいいこと3選

こんにちは、Takamiです。

今回のテーマは、他人と比較しない方がいいこと3選｜その悩み、実は意味がないかも？です。

はじめに

私たちは日々、気づかぬうちに「他人との比較」に苦しんでいます。
SNSを開けば、華やかな投稿や成功談が溢れ、心がざわついた経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

「もっと痩せていれば…」「自分もあんな生活ができたら…」「なんで自分には〇〇がないんだろう…」
こんなふうに、他人と自分を比べることでモチベーションが上がるならまだしも、多くの場合は自己嫌悪や無力感に繋がってしまいます。

もちろん、競争や目標とする人がいることで成長することもあります。
しかし、比べても意味がないことまで他人と比べてしまうと、必要以上にメンタルをすり減らす原因になります。

この記事では、「他人と比較しても意味がないこと3選」をご紹介します。
ぜひ、自分の心を守るヒントとして読んでみてください。

体型 〜見た目は千差万別、正解はない〜

体型は非常に多くの人が気にするポイントです。
ジムに通ったり、ダイエットに励んだりする動機の一つは、やはり「もっと良くなりたい」という願い。
しかし、この「良くなりたい」が「〇〇さんみたいになりたい」「あの人より痩せたい」となった途端、苦しさが増してしまいます。

人の骨格や筋肉のつき方、生活スタイル、遺伝的な体質は一人ひとり異なります。
他人とまったく同じ生活をしても、同じ体型になるとは限りません。

また、誰かにとっての理想体型が、あなたにとって心地よいとは限りません。
見た目の美しさは主観的なものであり、数字やサイズでは測れない部分が多いのです。

「自分が健康で快適に過ごせるかどうか」
ここを軸に体型を考えると、ずっと楽になります。

収入 〜数字に惑わされず、価値観を大切に〜

「同級生が年収〇〇万だと聞いて落ち込んだ」
「SNSでフリーランスが稼いでる話を見るたびに焦る」

こんな経験、誰でも一度はあるかもしれません。
しかし収入は、職種、地域、家族構成、働き方のスタイルなど、さまざまな要因に左右されるもので、単純な比較が難しいテーマです。

さらに重要なのは、収入＝幸福ではないという点。
年収が高くても、長時間労働や強いストレスの中で生活している人もいれば、収入はそこまで高くなくても、自分らしく生きている人もいます。

あなたが何に価値を置き、どんな生活を望むか。
そこを明確にすることの方が、収入の額を他人と比べることよりもずっと大切です。

家族構成や恋人 〜「普通」に縛られすぎないで〜

「まだ結婚してないの？」「子どもは？」「恋人はいるの？」
こんな言葉に心をざわつかせた経験がある人は多いのではないでしょうか。
家族構成や恋人の有無など、プライベートな部分も、比較の対象になりがちです。

しかし、他人のライフステージや関係性は、あくまでその人の人生。
「結婚していれば幸せ」「恋人がいれば満たされる」という価値観が、必ずしもあなたに当てはまるとは限りません。

現代は、生き方が多様化している時代。
「一人で自由に生きる」「結婚せずにパートナーと付き合う」「子どもを持たない選択をする」
こうした選択肢も、すでに普通の一つです。

他人と同じでなくてもいい。
あなたが納得し、幸せを感じられるかどうかがすべてです。

おわりに