明石家さんまさんに学ぶリアクションの美学
こんにちは、今回のテーマは、明石家さんまさんに学ぶリアクションの美学です。
明石家さんまさんといえば、日本を代表する超一流MC。
トーク力、瞬発力、間の取り方…語り尽くせないほどの魅力がありますが、今回注目したいのは「リアクション」です。
実はこのリアクション、人間関係の質、ひいては健康の持続時間にも深く関わっています。
明石家さんまさんは「話させる天才」
さんまさんのMCを見ていると、本人が話し続けている印象は意外とありません。
むしろ徹底しているのは、相手に話してもらうこと。
その時に必ず入るのが、
- 「へぇ〜！」
- 「ほぉ〜！」
- 「なんでやねん！」
という、大きく、わかりやすいリアクションです。
ポイントは「内容」ではなく「温度」。相槌の言葉よりも、どれだけ感情が乗っているかが重要です。
多くの人はリアクションが小さすぎる
日常会話を思い出してみてください。
相手が話しているのに、
- 「へぇ…」
- 「そうなんですね」
- 「なるほど」
と、無表情・小声・最小限で返していませんか？
本人は聞いているつもりでも、話し手からすると「本当に興味ある？」と感じてしまうことがあります。
これでは、相手は気持ちよく話せません。
会話が続かないのも、実はリアクション不足が原因なことが多いのです。
大きなリアクションは「相手の体力を回復させる」
人は話すことで、感情を整理し、ストレスを放出しています。
そこに、
「ちゃんと受け取ってもらえた」
「楽しんでもらえている」
という感覚が加わると、心は一気に軽くなります。
良いリアクションは、相手の自律神経を整え、心の疲労回復を早める効果があります。
つまり、大きなリアクションは、相手の健康寿命を延ばす行為とも言えるのです。
今日から真似できる「さんま式リアクション」
① 少しオーバーなくらいでちょうどいい
日本人は控えめが美徳ですが、リアクションに関しては逆。
「やりすぎかな？」と感じるくらいが、相手には心地よく届きます。
② 笑う・驚く・共感するを全身で
声だけでなく、表情・うなずき・姿勢も含めてリアクション。
さんまさんは常に全身で聞いています。
③ 内容を評価しない
「それ正しい？」「オチ弱くない？」は不要。
まずは存在そのものを肯定するリアクションを。
「そんなことがあったんや！」この一言で、人はもっと話したくなります。
リアクションを変えると、人生の疲れ方が変わる
人間関係で消耗する人ほど、実はリアクションを受け取る側に回れていません。
さんまさんのように、人を気持ちよく話させる人の周りには、自然と人が集まり、笑顔が増えます。
笑顔の多い環境は、ストレスを減らし、結果的に健康の持続時間を伸ばします。
リアクションを変えるだけで、
会話が変わり、人間関係が変わり、日々の疲労感まで変わっていく。
ぜひ今日から、少し大きめの「へぇ〜！」を試してみてください。
それは、あなた自身と、相手の健康を守る第一歩です。
